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Prevenção na estrada 2

Amigo caminhoneiro,arrebente na estrada sendo saradão.


Dicas:

1-Alimentação Saudável

2-Relaxamento e atividade física

3-Diminua o estresse (pensamento positivo e fé)

4-Controle: glicemia, pressão alta e colesterol
5-Nutrição e hidratação deixa o seu corpo saudável.

 
Cardápio para uma boa viagem:
 
Dicas:


Café da manhã:
  

Coma bem, ame a vida e siga estrada. 

Lanche:

 Amigo caminhoneiro, você não pode parar, uma porção de frutas por perto lhe fará muito bem,além de diminuir o estresse evita formação de gases.

Siga em paz,irmão!!!

Almoço:

Amigo caminhoneiro,seu trabalho é pesado mas o seu almoço pode ser saudável e nutritivo, mantenha à mão uma garrafa com água natural ou de côco ,isso vai diminuir o cálor e manter você hidratado.

Siga em paz,com amor no coração e Deus no pensamento !!!

Lanche:

Amigo caminhoneiro,o lanche colorido lhe dará força e energia,pé na estrada que você vai muito bem.

Siga bem,com amor e serenidade.

Jantar:

Amigo caminhoneiro, a noite é longa e pesada, o seu jantar não precisa imitar o seu trabalho, coma bem pra dormir bem,nada de estravagância , um bom sono complementará sua noite,diga não ao rebite,pare e durma,tenha bons sonhos.

Boa viagem com Deus e amor no coração.

Lanche:

Amigo caminhoneiro,espero que você rode(sem rebite), pare para descansar,faça um bom lanche,relaxe,leia um bom livro e durma.

Uma boa noite de sono lhe dará energia para você rodar o dia de amanhã.

Só por hoje,faça  a diferença.

Prevenção Na Estrada

Amigo Caminhoneiro,dirigir é fazer uma viagem de um lugar para o outro levando e trazendo mercadorias e outros objetos nessa viagem você  leva saudade de um amor ou paixão.

Dicas:

A saudade não rima com álcool,mas rima com solidão,um bom livro é uma paixão,que é levado ao seu coração.

Leia:O livro O FILHO DO CAMINHONEIRO
Autor:Aristides Fraga Lima

Relaxe com uma boa leitura e siga viagem !!!

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Lista de Autos Tunados 6

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